"Les quatre questions", de Byron Katie

Melody
24 févr. 2017
2 min de lecture

"Depuis la nuit des temps, les gens ont voulu changer le monde afin de pouvoir être heureux. Cela n'a jamais marché car c'est prendre le problème à l'envers. Ce que vous offre le Travail, c'est un moyen d'agir sur le projecteur - le mental - plutôt que sur ce qui est projeté. C'est comme lorsqu'il y a une poussière sur la lentille d'un projecteur de cinéma. On pense qu'il y a un défaut sur l'écran, et on essaie de modifier cette personne, puis celle-là, puis cette autre, sur laquelle le défaut apparaît à l'écran. Mais il est vain d'essayer de modifier l'image qui est projetée. Lorsqu'on réalise où se trouve la poussière, on peut nettoyer la lentille elle-même. C'est cela la fin de la souffrance."

Au travers de ce livre pour enfants, recommandé à partir de 4 ans, Byron Katie partage sa fameuse démarche : "Le Travail".

Le principe est d'identifier et remettre en question les pensées, à l'origine des émotions de peur, tristesse...

On se pose alors 4 questions :

1. Est-ce vrai?

2. Pouvez-vous absolument savoir que c'est vrai?

3. Comment réagissez-vous, que se passe-t-il quand vous croyez cette pensée?

4. Que seriez-vous sans cette pensée?

Dans ce livre, c'est donc Poulette Coquette qui va prendre le temps de réfléchir à ces 4 questions, suite à une bosse qui s'est formée sur sa tête et dont elle est persuadée que c'est le ciel qui lui est tombé sur la tête, qui en est à l'origine.

Au début, elle est persuadée que le ciel lui est tombé sur le tête, puis, avec l'aide des ses amis de la basse-cour, elle commence à remettre en question cette affirmation.

Elle est ensuite incitée à exprimer ce qu'elle ressent lorsqu'elle est persuadée de ça, puis lorsqu'elle imagine que le ciel ne lui tombe pas sur la tête...