"Les quatre questions", de Byron Katie

"Depuis la nuit des temps, les gens ont voulu changer le monde afin de pouvoir être heureux. Cela n'a jamais marché car c'est prendre le problème à l'envers. Ce que vous offre le Travail, c'est un moyen d'agir sur le projecteur - le mental - plutôt que sur ce qui est projeté. C'est comme lorsqu'il y a une poussière sur la lentille d'un projecteur de cinéma. On pense qu'il y a un défaut sur l'écran, et on essaie de modifier cette personne, puis celle-là, puis cette autre, sur laquelle le défaut apparaît à l'écran. Mais il est vain d'essayer de modifier l'image qui est projetée. Lorsqu'on réalise où se trouve la poussière, on peut nettoyer la lentille elle-même. C'est cela la fin de la souffrance."

Au travers de ce livre pour enfants, recommandé à partir de 4 ans, Byron Katie partage sa fameuse démarche : "Le Travail".

Le principe est d'identifier et remettre en question les pensées, à l'origine des émotions de peur, tristesse...

On se pose alors 4 questions :

1. Est-ce vrai?

2. Pouvez-vous absolument savoir que c'est vrai?

3. Comment réagissez-vous, que se passe-t-il quand vous croyez cette pensée?

4. Que seriez-vous sans cette pensée?

Dans ce livre, c'est donc Poulette Coquette qui va prendre le temps de réfléchir à ces 4 questions, suite à une bosse qui s'est formée sur sa tête et dont elle est persuadée que c'est le ciel qui lui est tombé sur la tête, qui en est à l'origine.

Au début, elle est persuadée que le ciel lui est tombé sur le tête, puis, avec l'aide des ses amis de la basse-cour, elle commence à remettre en question cette affirmation.

Elle est ensuite incitée à exprimer ce qu'elle ressent lorsqu'elle est persuadée de ça, puis lorsqu'elle imagine que le ciel ne lui tombe pas sur la tête...